google-site-verification: google8b0c72b5c7533948.html

Berkomputer dengan sehat

Berkomputer dengan sehat ini yang sering tidak diperhatikan oleh para remaja ,klo udah yang namanya nge net aduh udah deh posisi duduk pun tidak diperhatikan .padahal itu semua berpengruh pada kesehatan tubuh kita terutama mata kita .

jadi ini beberapa tips berkmputer dengan sehat antara lain :
  1. Gunakan kursi yang secara dinamis dapat ditur tinggi rendah dan sandaran punggungnya 
  2. posisi minitor bagian paling atas setidaknya setinggi 5-8 cm siatas arah pandang mata 
  3. duduklah dengan jarak sekitar satu rentang tandan dari monitor 
  4. antara siku dan pergelangan tangan sejajar dan lurus saat menggunakan keyboard atau mouse 
  5. lengan dan siku berada dalam posisi santai dekat dengan tubuh anda 
  6. monitor dan keyboard posisikan ditengah hadapan anda 
  7. Gunakan keyboard yang memiliki bagian pengungkit di bawahnya untuk mengatur posisi
  8. Gunakan alas kerja atau meja yang stabil dan tidak goyah 
  9. sesekali lakukan istirahat pendek dengan berdiri , perenggangan san melihat arah lain 

No comments:

Post a Comment