Cara Diet Yang Ampuh bangettt..!


Sangat dibutuhkan penampilan yang sangat anggun bagi seorang wanita, Mungkin salah satunya tubuh sexy dan langsing. Banyak kiat – kiat yang sekarang sedang dijajal oleh banyak wanita hanya untuk menurunkan berat badan per kg setiap harinya atau setiap bulan. Cara yang dilakukan sangat beraneka ragam, misal dengan fitness atau mengurangi makanan-makanan yang berlemak tinggi.

Bahkan ada yang sampai rela melakukan diet yang extra ketat dengan melakukan Puasa, wah meyiksa sebenarnya, padahal diet yang dilakukan berlebihan akan berakibat buruk .Tidak harus dengan diet ketat, seorang yang diet harus tau dulu mengapa terjadi kegemukan yang sangat signifikan pada tubuhnya, semua itu pasti ada sebabnya yaitu asupan makanan yang diberikan tubuh terlalu banyak terus pola makan yang tidak sehat juga tidak teratur itu yang harus dipahami dulu.

Nah..... saya mau berbagi tips ni tentang bagaimana cara diet yag ampuh. 


Cara diet yang Ampuh....

  1. Siapkan semua makanan Anda sendiri daripada makanan siap saji. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol asupan gula dan kalori yang dipakai. 
  2. Perbanyak konsumsi sayur mayur : Konsumsilah lebih banyak buah dan sayur segar yang belum di olah.sekali-sekali,untuk merangsang sistim metabolisme anda,lakukan diet dengan minum jus setiap haru kurang lebih satu gelas setiap hari dan mengkumsumsi sayuran.
  3. Konsumsilah susu berlemak rendah seperti susu kedelai.
  4. Cobalah Herbal Tea secara bergiliran dan pilihlah favorit Anda. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda. 
  5. Minumlah segelas air dengan perasan jeruk lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme Anda.
  6. Untuk pembakaran lemak secara maksimal maka Anda diharuskan untuk mengkonsumi kacang-kacangan.
  7. Hindari mengemil disaat Anda bosan, gantikanlah dengan hal-hal yang ingin Anda lakukan tapi tidak sempat.
  8. Konsumsilah air putih : karena air putih menetralkan segala macam pengaruh negative yang ada di dalam tubuh.
  9. Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa. 
  10. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan. 










3 comments:

  1. wah patut dicoba nih

    thanks atas sharenya :)

    ReplyDelete
  2. tippss yg baguss
    makasih bangett ya tipsnya
    semoga sukses dan selalu happy

    jam tangan original

    ReplyDelete
  3. tippss yg baguss
    makasih bangett ya tipsnya
    semoga sukses dan selalu happy

    jam tangan original

    ReplyDelete