google-site-verification: google8b0c72b5c7533948.html

Serba Serbi Tentang Olah Raga

Olah raga + fun = langsing
hhmmm tdk perlu mikir jadi member di salah satu tempat gym kalau mau langsing.banyak ke giatan yang bisa kita lakukan biar membakar lemak badan dan juga buat badan lebih fit.
diantara nya kegiatan - kegiatan itu adalah :
  • kegiatan outdor ,seperti jalan kaki, joggging , ice skating, bersepeda , futsal , basket dll
  • membersihkan rumah mulai dari nyapu, ngepel , memotong rumput hingga mencuci piring cukuo membakar lemak loh.
  • sewa atau membeli kaset DVD exercise seperti aerobic, lalu ajak temen - temen buat latihan bareng hhmmm pasti seru banget kalo dilakukan bersama - sama
  • Lompat tali , lakukan tiap hari minimal 30 menit. ini cukup membakar lemak kok.

No comments:

Post a Comment